Resum
de la primera xerrada: El nom fa la cosa
Hem
intentat definir i puntualitzar en que consisteix el que anomenem
menopausa
El
periode de canvis que va de la vida amb menstruacions a la no
menstrual s'anomena CLIMATERI i comprèn la perimenopausa, la
menopausa i la post menopausa. Vem aclarir que la menopausa o última
menstruació només és un punt en aquest procés. Un punt que només
podem reconèixer quan ha passat un any. El climateri no té una
durada fixa i s'admet de 5 a 13 anys com a temps promig. Es
presenta al voltant dels 50 anys, però això només és una dada
orientativa.
Hem
fet un cop d'ull a l'etimologia:
Menopausa
(del grec, mens pausis), significa cessament de la menstruació
Climateri
(del grec klimater), significa graó. Hem aprofundit en el
sentit de canvi de nivell d'aquesta última definició.
També
hem fet una visualització que ens ha permès entreveure la
predisposició de cadascuna de nosaltres envers aquesta etapa.
Ens
hem fixat en les diferències entre la simplicitat de la menarquia (
primera menstruació)i la complexitat de la menopausa. Respecte
això volem recordar que la principal raó d'existir de
l'Espai Menopausa és acollir i acompanyar aquest procés fisiològic
i d'evolució personal. Es tracta, en part, de rescatar la
menopausa de la medicalització, que amenaça en convertir-la en una
malaltia carencial.
Segons
“la Hipòtesi àvia” la menopausa hauria permès augmentar
significativament l'esperança de vida dels nostres avantpassats. En
deslliurar un grup de dones de la reproducció aquestes es podien
ocupar de l'interès general del clan. Així doncs la menopausa també
és un factor evolutiu tant per l'espècie com per l'individu, és
a dir per a cadascuna de nosaltres.
Com
a dada curiosa: hi ha un tipus de balena pilot que també experimenta
la menopausa. És l'única espècie entre tots els mamífers que
ens acompanya en aquest procés. La resta de femelles es reprodueixen
fins a la mort.
Hem
anomenat els principals signes d'identificació de la perimenopausa.
- Alguna calor una mica més intensa que sol estar en relació amb un determinat moment del cicle, preferentment durant la fase premenstrual i/o la menstruació.
- Sovintegen cicles més irregulars. Si els cicles d'una dona ja són prèviament molt irregulars, aquest signe és difícil de reconèixer.
- A vegades hi ha canvis en el ritme i la qualitat del son. Generalment és torna més lleuger.
- Sovint hi ha un cert augment de pes i de volum.
- Apareix sequedat a les mucoses, especialment la vaginal, però també la bucal
- Dolors articulars
- Canvis a la líbido
Conclusions
La vida és cíclica. Passa per
diferents etapes i evolucionem en la mesura que les superem. La
consciència de pas dóna sentit als canvis que es produeixen.
La menopausa és un punt en el
climateri
No sabem amb certesa el perquè de
la menopausa, però en podem evaluar els avantatges personals i com a
espècie
Som més que hormones
Després de la menopausa encara hi
ha una tercera part de vida per recórrer (segons l'expectativa de
vida actual de la dona a Espanya=84 anys)
El
climateri és el pas
de l'etapa reproductiva a la no reproductiva. Aquest pas
pot ser experimentat com una iniciació a la maduresa
*****
Resumen
de la primera charla:El nombre hace la cosa
Hemos intentado definir y
puntualizar en que consiste lo que llamamos menopausia.
El período de cambios que va de la
vida con menstruaciones a la no menstruante se llama CLIMATERIO y
engloba la perimenopausia, la menopausia y la post menopausia.
Quedó claro que la menopausia o última menstruación es un punto
en este proceso que sólo podemos reconocer después de un año. El
climaterio es un periodo que no tiene un una duración establecida.
Se admite que el tiempo promedio está entre los 5 y los 13 años.
Se presenta alrededor de los 50 años aunque esto solo es un dato
orientativo.
Hemos echado una ojeada a la
etimología:
Menopausia
(del griego mens pausis)
significa
cese
de las
menstruaciones.
Climaterio
(del
griego klimater)
significa escalón.
Hemos
profundizado en el sentido de cambio de nivel que sugiere esta última
definición.
También hemos realizado una
visualización que nos ha permitido vislumbrar la predisposición de
cada una de nosotras hacia esta etapa
Hemos observado las diferencias
entre la simplicidad de la menarquía (primera (menstruación) y la
complejidad de la menopausia. Con respecto a eso queremos recordar
que laprincipal razón de existir de l'Espai Menopausa es acoger y
acompañar este proceso fisiológico y de evolución personal.
En parte se trata de rescatar la
menopausia de la medicalización que amenaza con convertirla en una
enfermedad carencial.
Según la “Hipótesis abuela” la
menopausia habría permitido aumentar significativamente la
esperanza de vida de nuestros antepasados. Al liberar una parte de
las mujeres de la reproducción, éstas se podían ocupar del
interés general del clan. De este modo la menopausia también un
un factor evolutivo tanto para la especie como para cada individuo,
es decir para cada una de nosotras.
Hay un dato curioso: Existe un tipo
de ballena piloto que también experimenta la menopausia. Es la
única especie entre todos los mamíferos que nos acompaña en este
proceso. El resto de hembras se reproducen hasta la muerte
Los principales signos que nos
permiten identificar la menopausia son:
- Sensación de calor un poco más intenso que suele estar relacionado con un determinado momento del ciclo, preferentemente durante la fase premenstrual y/o la menstruación.
- Mayor frecuencia de ciclos irregulares. Este signo es difícil de reconocer en una mujer cuyos son previamente muy irregulares,.
- A veces se producen cambios en el ritmo y la calidad del sueño. Suele volverse más ligero.
- A menudo se produce aumento de peso y de volumen
- Aparece sequedad en las mucosas, especialmente la vaginal, pero también en la bucal
- Pueden aparecer dolores articulares
- En la mayoría de mujeres hay cambios en la líbido
Conclusiones
La vida es cíclica. Pasa por
diferentes etapas y evolucionamos en la medida que las superamos
La menopausia es un punto en el
climaterio.
No se sabe con certeza el porqué de
la menopausia, pero se pueden evaluar las ventajas personales y con
respecto a la especie
Somos más que hormonas
Después de la menopausia todavía queda un tercio de vida por recorrer (según la expectativa de vida
actual para la mujer en España= 84 años)
El climaterio es el paso de la
etapa reproductiva a la no reproductiva.
Este paso puede ser experimentado
como una iniciación a la madurez
*****
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada